Männerseminar: Raus aus innerer Leere

MEN'S WORK

DIE IMMERSION

MÄNNLICHKEIT

LEERE

MEN’S WORK – IMMERSION

DIE IMMERSION

Erfahrungsraum für Männer

Innere Arbeit für Männer ist wohl so relevant wie noch nie. Unserer Gesellschaft fehlt es an Initiationsräumen für die Prozesse, die wir als Männer erleben. Es fehlt an inspirierenden Rollenbildern und an einer Einbettung der grundlegenden Herausforderungen unserer Zeit.

In dieser Immersion für Männer tauchen wir für fünf Tage in innere Arbeit ein – in einen gemeinsamen Raum für das, was wir sonst unter Kontrolle, Anpassung oder Rückzug allein halten.

Wir vertiefen durch Körperarbeit, Prozesse und ehrliche Begegnung – damit du dich nicht überhöhen oder kleinmachen musst, sondern wirklich in dir landest.

Gegründet in deinem Sein.

„Ein Großteil der Männer lebt in stiller Verzweiflung.“
– Henry Thoreau

MANN SEIN - HEUTE

Mann zu sein ist heute nicht einfacher geworden – sondern komplexer.

Die alten Rollen funktionieren nicht mehr. Viele Männer stehen zwischen widersprüchlichen Erwartungen. Das Ergebnis ist oft – ein Leben zwischen Anspruch und Unsicherheit.

Wir glauben, dass diese Integration nicht durch neue Ideale entsteht, sondern durch echte Beziehung zu dir selbst. Wenn du deine Schutzstrukturen besser verstehst und integrierst und deinen Selbstwert in Würde gründest – dann kannst du dein Menschsein neu bewohnen.

LEISTUNG UND LEERE

Viele Männer definieren sich über das, was sie tun: Beruf, Projekte, Verantwortung, Kontrolle.
Häufig bedeutet das entweder, erfolgreich zu sein und sich dadurch wertvoll zu fühlen – oder in der Scham zu leben, dass alles zu viel ist, begleitet von der Angst zu versagen.

Dadurch schwanken sie zwischen Überhöhung und Unterordnung. Beides ist anstrengend. Und beides verhindert echten Kontakt.

Was bleibt, ist häufig ein inneres Loch, das sich nicht durch äußere Kompensation füllen lässt – sondern nur durch eine Rückverbindung mit den eigenen Emotionen und den verdrängten Anteilen.

Da uns diese Integration von Gefühls- und Innenwelt in der Kindheit meist abtrainiert wurde, ist es oft nicht die körperliche Müdigkeit, die uns aufreibt – sondern die emotionale Leere und das Nicht-Spüren.

RÜCKVERBINDUNG

Diese innere Leere, Reizbarkeit oder der Rückzug – kommt also vor allem durch eine Form von Abgetrenntheit zu uns Selbst.
Häufig zeigt sich diese nicht durch klassische Traurigkeit, sondern ein stilles Aushalten. Ein Betäuben (Sucht). Ein Funktionieren (Workholism).

Um diesen inneren Zustand wirklich zu verwandeln, braucht es keine Selbstoptimierung – sondern Bewusstheit, Kontakt und einen sicheren Raum, in dem nichts mehr versteckt werden muss.

Mit körperorientierter Prozessarbeit, ehrlicher Begegnung und verkörperter Reflexion öffnen wir einen Erfahrungsraum, in dem du dir selbst nahekommst – nicht über den Verstand, sondern über gelebte Erfahrung.

Wir begleiten dich dabei, dein inneres Erleben zu schulen, den Schmerz unter dem Schutz sichtbar zu machen und dadurch wieder Zugang zu deiner Lebendigkeit zu finden.

Echter Selbstwert entsteht nicht im Vergleich. Er wächst aus der Verbindung zu deiner Würde und deiner Integrität. Sie ruht in sich. Sie vergleicht nicht, sie muss nichts beweisen.

DIE SCHWERPUNKTE

KÖRPERARBEIT

Vom Denken in den Körper: Durch somatische Übungen, Atem und Bewegung schaffen wir die Grundlage für echte Verbindung – zu dir selbst und zu deinem inneren Erleben.
Der Körper wird zum Ort, an dem Integration und Orientierung möglich werden.

INNERES ERLEBEN & PROZESSE

Wir tauchen ein in dein emotionales Innenleben – in Wut, Trauer, Scham und Ohnmacht, so wie sie im Körper gespeichert sind.
Durch achtsame Begleitung und bewusste Präsenz dürfen sich festgehaltene Emotionen zeigen und wandeln.

SCHUTZSTRUKTUREN

Du lernst die unbewussten Strategien kennen, mit denen du dich von Nähe fernhältst – oft entstanden in früheren Beziehungserfahrungen.
Indem du sie erkennst, entsteht wieder Raum für echte Intimität und lebendige Verbindung.

GRENZEN & WUTKRAFT

Wut ist nicht das Problem – sie zeigt, wo deine Grenze ist. In einem sicheren Rahmen darfst du lernen, sie auszudrücken, ohne zu verletzen.
Mit Stimme, Körper und Präsenz findest du Zugang zu einer Kraft, die dich klärt, schützt und aufrichtet.

KREISARBEIT

Im Kreis fällt das weg, was du sonst aufrechterhältst: Funktionieren, Vergleichen, Zurückhalten.
Hier wirst du gesehen, so wie du wirklich bist – ohne Bewertung, ohne Maske.
Durch ehrliche Begegnung entsteht etwas, das viele lange vermisst haben: Gemeinschaft, die trägt.
Ein Ort, an dem Männer nicht gegeneinander stehen – sondern füreinander da sind.

„Wir brauchen keine verweichlichten Männer. Wir brauchen keine verhärteten Frauen. Wir brauchen Menschen, die ihre Ganzheit verkörpern – und dem Leben in seiner Komplexität begegnen können.“

– Terry Real

DAS TEAM

LUKAS
Bewusstseins- & Prozessarbeit

Lukas begleitet seit mehr als 10 Jahren Menschen in Selbsterfahrung in Gruppenkontexten.

Ganzheitliche Prozessarbeit ist ein Schlüssel zu emotionaler Freiheit, innerem Wachstum und einem verbundenem Ich- & Wir sein.

Unsere inneren Anteile, Muster und Erfahrungen in Bezogenheit zu anderen und in unserem Bewusstsein zu integrieren sind wie Quantensprünge auf unserer Lebensweg.

Instagram

STEFAN
Beziehungs- & Körperarbeit

Stefan unterstützt Menschen dabei, Unsicherheiten in Beziehungen so zu verdauen, dass sie Kontakt nicht verhindern, sondern vertiefen.

Dann sind Deine Konflikte und Spannungen, Deine Angst oder Scham, Deine Wut und Urteile nicht mehr überwältigend und zehrend, sondern schlichtweg Eingangstore für tiefe Verbundenheit.