Die Abmachung mit unserem inneren Kind
Von Lukas Göttl · Beziehungsarbeit
Warum Beziehung uns so tief begegnet
Kaum etwas prägt unser Glück so sehr wie unsere Beziehungen.
Und zugleich sind sie eine der herausforderndsten Reifeprüfungen für uns alle.
Warum ist das so?
Und warum begegnen wir uns selbst im Gegenüber so tief?
Wir alle tragen Erfahrungen aus unserer Entwicklung in uns, die unsere gegenwärtigen Beziehungen prägen.
Wenn wir gelernt haben, uns anzupassen, um geliebt zu werden, hieß Beziehung: mich selbst aufgeben. Wir sehnen uns nach Nähe und fürchten zugleich, uns darin wieder zu verlieren.
Wenn wir beschämt und kritisiert wurden, haben wir gelernt, alles perfekt zu machen. Uns keine Fehler oder Verletzlichkeit zu erlauben. Denn genau das hat damals so geschmerzt.
Wenn wir zu viel Verantwortung übernehmen mussten, war Beziehung eine Last. Wir haben gelernt, dass in Beziehung Schwere und Pflicht wohnen, nicht Geborgenheit.
Aus solchen Erfahrungen entstehen Überzeugungen, die bleiben. Wenn ich mich zeige, werde ich abgelehnt. Wenn ich mich einlasse, muss ich wieder alles tragen.
Wenn alte Ängste in Beziehung auftauchen
Irgendwann schließen wir mit unserem inneren Kind eine Abmachung:
Dieses Gefühl will ich nicht so erfahren.
Das passiert mir so nicht noch einmal.
Neue Wahlmöglichkeiten in Beziehung
Als Erwachsene begegnen wir dem in Beziehung unausweichlich wieder.
Oft spüren wir es zuerst im Körper: Anspannung. Intensität. Druck.
Dabei ist nicht immer klar, was aus der Vergangenheit kommt und was aus dem, was gerade zwischen uns geschieht, und genau das macht die Sache auch so schwierig.
Wenn alte Ängste aktiviert werden, wird unsere Wahrnehmung oft eng. Plötzlich scheint es nur zwei Möglichkeiten zu geben: anpassen oder gehen.
Aber als Erwachsene haben wir eine Wahl.
Wir können eine Grenze setzen.
Wir können für unsere Bedürfnisse einstehen.
Wir können gehen, wenn wir wollen.
Wir können Verantwortung übernehmen.
Und wir können unserem inneren Erleben Raum geben.
Benennen, was in uns vorgeht, und gemeinsam mit dem Inneren sein.
Gefühle, Sorgen, Zweifel und Bedürfnisse dürfen ausgesprochen werden, auch wenn es noch keine Lösung gibt und ohne dass sich sofort etwas ändern muss.
Und genau das ändert häufig schon sehr viel.
Eine Beziehung kann ein Ort werden, an dem wir miteinander freier werden. An dem wir uns auch mit den Seiten zeigen, die wir selbst schwer annehmen. Und an dem wir einander mitfühlend begegnen, wo Veränderung gerade nicht gelingt.
Beziehung gemeinsam erfahren
Wenn du Beziehung, Grenzen und dein eigenes Erleben in Gemeinschaft erforschen möchtest, findest du in unseren Gatherings unterschiedliche Räume dafür. Die Übersicht führt dich zu unseren Immersions und Celebrations.